腸内洗浄で宿便スッキリ！デトックス！

腸内洗浄は自宅で行なうことも出来ます。腸内洗浄を行なうための道具は市販し
ていますので探してみると良いと思います。
それでは、腸内洗浄の方法ですが、腸内洗浄専用のキットがありますのでそれに
温水かコーヒー（または両方）を入れます。入れる量は人それぞれで違うような
ので、自分で調整してみてください。次に、カテーテル（管）を肛門に挿入しま
す。後は、キットに入っている液体をゆっくり体内に入れていきます。入れた後
は、しばらくおなかをマッサージしながら少し我慢します。最後は普通に排泄す
るだけで終了です。こうして記述すると簡単のように感じますが、実際に腸内洗
浄を行なう場合には充分注意してくださいね。
この腸内洗浄は一回であまり効果がない場合には数回行なうと良いようです。ま
た、定期的に行なうことも、腸内洗浄の効果を持続させることになります。一回
ですっきりしたからもう腸内洗浄はしないと言うことはせずに、便秘が解消され
ても定期的に行なうようにするのが良いのかもしれません。